생후69일, 밤만되면 자지러지게 우는 아이 잠재우는데 가장 효과본 방법

안녕하세요. 피쓰입니다. 

이번 포스팅에서는 아이를 키우며 겪은 문제와 어떻게 해결해 나갔는지 공유해보려고 합니다.

 

저희 아이는 조리원에서도 조용히 잠만 자고, 퇴소 후 집에 와서도 시댁에서나 친정에서나 순한 편이라는 소리를 들었는데요,

생후 47일경부터 일정시간만 되면 조용히 놀다가도 목이 쉬어라 우는 겁니다. 이 상황을 처음 겪었을 때는 이러다 말겠지 싶었는데 조용히 잘 있다가도 밤 7시, 8시만 되면 어김없이 자지러지게 우는 게 반복되어 왜 이러는 건지 찾아보고 약 20일 동안 이것저것 시도해 보며 아이를 잘 잠재우고 있는 방법을 적어보겠습니다.

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1. 우리 아이는 왜 밤에 일정 시간만 되면 우는 걸까? 의심 증상과 시도해 본 것들

1) 영아산통(배앓이)일까?

영아산통의 증상은 아이가 인상을 쓴다거나, 양손을 움켜쥐고 배 쪽으로 구부리는 모습으로 나타난다고 합니다. 

해결법으로 수유 중에 공기가 들어가지 않도록 신경 쓰고, 분유도 바꿔보고, 트림도 꼭 시켰으나 밤에 일정시간 동안 우는 증상이 나아지지 않았습니다.

2) 잠투정일까?

잠투정은 깊이 잠들지 못하는 경우라 저희 아이는 해당사항이 없어 보였습니다. 저희 아이의 경우는 낮에는 먹놀잠(먹고 놀고 자고)을 잘하다가 갑자기 밤 7시, 8시만 되면 자지러지게 울었거든요. 그렇지만 잠투정의 해결법으로 많이 제시되는 자기 전 목욕이 도움이 된다고 하여 혹시나 하는 마음으로 자기 2시간 전쯤에 목욕을 시켜봤습니다. 이 역시도 효과는 보지 못했습니다. 

3) 원더윅스일까?

원더윅스는 아기가 급성장을 겪는, 성장통을 겪는 시기라고 합니다. 그래서 울음도 많아지고 보챔도 많아진다는데요, 구글에서 '원더윅스'계산기로 확인해 보니 마침 저희 아이가 우는 시기가 원더 윅스 시기였습니다. 이 시기에 아이는 불안함을 더 많이 느껴 엄마아빠가 더 옆에서 보듬어주는 게 중요하다고 하여, 배마사지를 부드럽게 해 주며 아이와 스킨십 시간을 늘리고 부드러운 목소리를 들려주며 아이에게 안정감을 주려고 노력했습니다. 또한 본잠을 자기 2시간 전쯤에 저녁잠을 1시간 정도 재우면 밤에 더 깊이 잠들 수 있다 하여 이 방법도 시도해 보았습니다. 

원더윅스 계산기

아무래도 저희 아이는 원더윅스 때문에 그렇게 밤마다 울었었나 봅니다. 원더윅스 계산기에 따르면 아직 원더윅스 기간이 끝난 것은 아니나 끝나는 기간이 가까워지면서 밤에 목이 쉬어라 우는 시간이 없어졌습니다. 우리 아이의 울음이나 보챔이 커지고 잦아졌다면 우선 원더윅스 계산기부터 돌려보는 것을 추천드립니다.

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2. 잠들기 전 우는 것을 진정시키는데 가장 효과적이었던 방법

• 아이가 밤 8시쯤에 울다 지쳐 잠드니 6시쯤에 따뜻한 물로 목욕시키고 노곤노곤하게 만들어주기
• 등센서가 심해져 누워서 낮잠을 토끼잠으로 잘 때에는 그냥 안고 1시간 이상 재우기
• 오후 3시에서 4시쯤에 목욕시키고, 수유 후 1시간~2시간 푹 재우기(마지막 낮잠)
• 이동식 신생아 침대를 위아래로 흔들어주기(바운서처럼)
• 안아서 등 토닥토닥, 쓸어주며 달래주기
• 배마사지 해주기
• 발바닥 눌러주면서 마사지

거의 매일 같이 밤 7시~8시에 아기가 사이렌을 울리다 보니 이 시간에 대비하여 이것저것 시도해 보았습니다.

위의 방법들 모두 울음을 진정시키는데 도움이 되기는 했으나 그중에 가장 효과적이었던 것은 오후 3시에서 4시쯤에 목욕을 시키고, 수유 후에 마지막 낮잠을 1시간 이상 푹 재운 방법이었습니다. 이 시기의 아이는 낮잠을 잘 자지 못해도 밤에 잠들 때 힘들어한다고 합니다. 그래서 낮잠을 토끼잠으로 자지 않고 충분히 잘 수 있도록 신경 썼고, 마지막 낮잠은 더 푹 잘 수 있도록 직전에 목욕과 수유를 해주었습니다. 제 생각으로는 마지막 낮잠을 푹 잠으로써 아이의 컨디션이 좋아지고 이 컨디션이 밤에 울지 않고 잠드는데 도움이 된 것 같습니다. 아이마다 잠드는 시각도, 수면패턴도 다르니 각자의 시간에 맞춰 목욕시간을 마지막 낮잠 직전으로 정하여 시도해 보는 것을 추천드립니다. 

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이것저것 시도해보고 마지막 낮잠 푹 잠재우기를 고정한 결과, 다행히 지금은 아이가 울지 않고 바로 잠든 지 5일 정도 되었습니다. 어쩌면 원더윅스가 끝나가는 시점과 겹쳐 누린 행운일 수도 있겠지만, 그래도 아이를 관찰하며 시도해 보고 얻은 결과이니 아이가 또 밤마다 울지 않는 한 마지막 낮잠을 푹 재우는 방법을 지속해보고자 합니다. 혹시나 다음 원더윅스 시기가 왔을 때 다른 문제가 생기면 새로운 관찰 일기로 인사드리겠습니다. 오늘도 육아 중인 엄마 아빠의 안녕을 바랍니다.